اثرات مخرب جدایی یا همان طلاق کدامند؟

مردم براین باوراند که دراین زمان های عاطفی که حس ضعف میکنندوقادر به صحیح فکرکردن نیستند , سیستم دفاعی وکلای جدایی و دادستانی نیزمشکلات آنهاراحل مینماید ; برخی از اشخاص همینطور معتقد میباشند که استخدام یک نماینده قانونی , راهی برای انتقام دریافت کردن از سمت دیگر و یا این که بدست آوردن سرعت بالا چیزهایی که می‌خواند و شاسیته آن می باشند , است.

اهمیت تغذیه در دوران بارداری چقدر است؟

خانم های بارداری باید بیشتر از آن چیزی که فکر می کنند مراقب سلامت خود باشند. تغذیه در دوران بارداری یک سرمایه گذاریست. این جمله را خوب یادتان باشد. تغذیه در دوران بارداری یک سرمایه گذاری بلند مدت است. هم برای نوزاد و هم برای مادر نوزاد.

بررسی تغذیه در دوران بارداری

جنین در حال رشد در دل مادر نیازمند تغذیه مناسب است تا بتواند به بهترین شکل ممکن رشد و نمو داشته باشد.

در این دوران مادران باید به خوبی مراقب سلامت جسم و روان خود باشند تا بتوانند در رشد جنین و تجربه دوران بارداری آسان موفق عمل کنند.

اهمیت تغذیه مناسب در دوران بارداری

جالب است بدانید تغذیه در دوران بارداری آنجایی خود را به خوبی نشان می دهد که اگر تغذیه بد باشد، بیشتر از جنین این خوده مادر است که آسیب می بیند.

تغذیه نامناسب در دوران بارداری یعنی عدم دسترسی به مواد غذایی مورد نیاز برای رشد جنین، اما اگر این حالت رخ بدهد جنین مواد مغزی مورد نیازش را از بافت استخوانی بدن مادر مانند استخوان های ران و دندان برداشت می کند و هر چند به بهترین حالت ممکن رشد نخواهد کرد، اما در هر صورت زنده میماند.

اما در این حالت این مادر است که در آینده با مشکلات عدیده ای مانند پوکی استخوان و مشکلات دندانی بسیاری درست به گریان خواهد شد.

پس یادتان باشد تغذیه در دوران بارداری تنها به جنین مربوط نیست بلکه به مادر هم مرتبط است.

در ادامه بعد از تولد نوزاد و شروع شیر دهی، وضعیت برای مادر از پیش هم سخت تر می شود و تغذیه نامناسب میتواند آسیب های جدی به جسم مادر وارد کند که اثرات آن را در آینده خواهد دید.

به همین خاطر است که بسیار از خانم ها دچار عارضه هایی مانند پوکی استخوان و دردهای مزمن مفصلی می شوند.

با دقت به تغذیه در دوران بارداری و پس از آن می توانید سلامت جسمانی مادر و فرزندش را تضمین کنید.

در دوران بارداری چه مواد غذایی مصرف کنیم؟

این سوال بسیار خوبی است اما خیلی از مردم جواب آن را می دانند چون علتش افزایش سطح آگاهی های  مردم در طی سالیان اخیر است.

باید در تغذیه در دوران بارداری خود حتما شیر و مواد غذایی سرشار از کلسیم مانند لبنیات را بگنجانید.

به این روش هم خودتان تغذیه می شوید و هم فرزند دلبندتان.

سعی کنید تا جای ممکن از موارد غذایی ارگانیک (بدون مواد نگهدانده) استفاده نمائید تا تاثیر مواد شیمیایی بر بدن شما به حداقل برسد.

آب بنوشید

نوشیدن آب به طور متناوب باعث می شود همیشه میزان کافی مایعات مفید در بدنتان موجود باشد.

به علت تغییرات هورمونی و دفع زیادی مایعات باید بیشتر از میزان همیشگی آب بنوشید.

پس همیشه نقش آب در تغذیه در دوران بارداری را به یاد داشته باشید و از آن استفاده کنید.

میوه و سبزیجات بسیار مهم هستند

تنبلی را کنار بزارید و بیشتر به تغذیه خود اهمیت دهید.

همچون مایعات سبزیجات و میوه ها نقش پر رنگی در تغذیه مناسب دارند و سلامت جسمانی شما را بیشتر از همیشه تامین می کنند.

در کل اهمیت تغذیه در دوران بارداری بر کسی پوشیده نیست و از پیش نیازهای بچه دار شدن است

یادتان باشد تغذیه مناسب می تواند به خوبی از بروز افسردگی در مادران باردار جلوگیری کند تا دوران بارداری فوق العاده ای را تجربه کنند.

از بارداری نترسید و با دیدی مثبت به آن نگاه کنید.

با دقت به تغذیه در دوران بارداری می توانید دوران بارداری خاطره انگیر و کم دردسری را تجربه نمائید.

اگر به هر دلیل دچار تغییر در خلقیات و حالات روحی شدید به مشاور روانشناس مراجعه کنید تا بتوانید به آرامش در زندگی بازگردید.

منبع: اهمیت تغذیه در دوران بارداری چقدر است؟

تاثیر مشاور روانشناس در بهبود وضع زندگی ما

مشکلات زیادی برای همه ما رخ می دهد و زندگی ما دستخوش اتفاقات بسیار زیادی می شود. این مشکلات می توانند مشکلات جسمانی یا مشکلات روحی روانی باشند در هر صورت باید راهی برای درمان آنها اتخاذ کرد. مشاور روانشناس یکی از افرادی است که میتواند در تشخیص و درمان انواع بیماری های روحی روانی کمک کننده ما باشد.

مشاور روانشناس کیست؟

همگی کم و بیش با مفهومی به نام مشاور روانشناس آشنایی داریم و میدانیم حوزه فعالیت آنها در چه زمینه ای می باشد.

مشاور روانشناس فردی درس خوانده و با تحصیلات در زمینه روانشناسی و مشاوره می باشد که توانایی حل موضوعاتی را دارد که مربوط به روان افراد می شود.

این افراد در زمینه های مختلفی از تربیت فرزند گرفته تا مشاوره پیش از ازدواج فعالیت می کنند و هر کدام درزمینه یا زمینه هایی تخصص دارند.

به دلیل سبک خاص زندگی بشر امروز و تغییرات اساسی که در نحوه تعامل ما با دنیا و دیگر انسان ها رخ داده است زندگی شخصی و اجتماعی ما نیز تغییرات بسیاری را به خود دیده است.

به همین دلیل فشارهای روحی روانی زیادی بر ما وارد می شود که میتوانند کیفیت زندگی مان را دستخوش تغییرات بسیار قرار دهند.

مشاور روانشناس یا به طور کلی خدمات مشاوره روانشناسی در این مواقع به راحتی می توانند کمک کننده باشند و گره از مشکلات ما باز کنند.

همانطور که ملاحظه کردید مشاور روانشناس فردیست که با توجه به تخصص خود می تواند به افراد زیادی کمک کند تا مشکلات روحی روانی آنها در مرحله اول تشخیص و در مراحل بعدی درمان شود.

آشتی مردم و آشنایی هر چه بیشتر آنها با خدمات مشاوره مانند مشاوره روانشناسی آنلاین در سراسر کشور می تواند راه گشای آنها در بهبود سلامت فردی و خانوادگی باشد که نتیجه آن در نهایت بهبود سلامت و آرامش در زندگی تمام افراد جامعه خواهد بود.

منبع: یک منجی به نام مشاور روانشناس

علت بروز افسردگی در افراد چیست؟

بروز افسردگی دلایل بسیار زیادی میتواند داشته باشد. از عوامل درونی مانند ورودی های ذهنی و تحلیل آنها گرفته تا شرایط محیطی و خانوادگی. اما  بروز افسردگی در بیماران یکی از بدترین انواع افسردگی است.

علت بروز افسردگی در افراد چیست؟

به این دلیل این نوع افسردگی بسیار آسیب زننده است که فرد درگیر یک بیماری جسمانی است و از این لحاظ بسیار آسیب میبیند اما در همان حالت درگیر یک اختلال روانی بسیار مخرب هم هست کهافسردگی نام دارد.

پیدایش بروز افسردگی در بیماران و آسیب های آن

معمولا افراد این جنبه از زندگی خود را فراموش میکنند.

به طور کلی مردم به بیماری ها و اختلالات جسمانی توجه بیشتری نسبت به اختلالات و بیماری های روحی روانی دارند.

آنها برای درمان جسم خود سریعا اقدام میکنند اما برای درمان های روانی خیر.

در زمان ابتلا به بیماری هم همینطور است که اصلا به جنبه های روانی استان توجهی ندارند.

یکی از این موارد به بروز افسردگی در بیماران سرطانی مربوط می شود.

بیماران سرطانی تحت شدیدترین فشارهای روانی به دلیل بی ماری خود قرار دارند.

بسیاری از آنها شرایط را به خاطر اسم سنگین بیماری خود از دست می دهند و درگیر اختلالات روحی شدیدی می شوند که کنترل پذیر نیست و یا سخت کنترل می شود.

یادتان باشد بروز افسردگی پنهان در بیماران یک امر طبیعی است و یادتان باشد در صورتی که فردی متخصص مانند یک مشاور و روانشناس در حین انجام درمان های جسمانی به مراقبت های روحی روانی آنها مشغول شود شرایط بهبود جسمانی هم بسیار بهتر پیش خواهد رفت.

در هر صورت شرایط ذهنی ما تاثیر فوق العاده زیادی بر شرایط جسمانی خواهند داشت.

یادتان باشد بهترین حالت درمان اختلالات روحی روانی پیشگیری است نه درمان.

منبع: بروز افسردگی در بیماران 

چرا مردان خیانت می کنند.

متاسفانه در جوامع امروزی پدیده نکوهیده خیانت بسیار دیده می شود که موجب تخریب و آسیب به روابط زن و مرد و بنیان خانواده می گردد . خیانت در مردان بیشتر از زنان دیده می شود و بیشترین خیانت ها سن 28 تا 50 سالگی از سوی مردان است.

بسیاری از افراد دلیل خیانت مردان را روابط جنسی می دانند ، اما برخلاف تصور عموم همیشه اینگونه نیست و طی تحقیقات انجام شده از مردان تنها 7% دلیل آن را گرایش جنسی به شخصی دیگر دانسته اند و بقیه دلیل این رفتارشان را بی توجهی همسر عنوان نموده اند. 

1- توجه بیشتر زن به خانواده پدری خود

یکی از دلایل خیانت مردان به همسرشان توجه بیشتر زن به خانواده اش است . مردان دوست دارند اولویت اول زندگی همسرشان باشند و همسرشان در مورد تمامی مسائل ابتدا با او صحبت نماید و سپس موضوع را با خانواده اش در میان بگذارد .

اما برخی از زنان به همسر خود توجه کافی ندارند و مانند وقتی رفتار می نمایند که مجرد بوده اند و او لویت اول زندگیشان را خانواده تشکیل می دهد. این گونه زنان به نیازهای شوهرشان بی توجهند و اگر اتفاق فوق العاده ای مانند قبولی در دانشگاه و یا موفقیت در اخذ مدرک تحصیلی، ترفیع کاری، تأیید بارداری برایشان رخ دهد؛ ابتدا این خبر خوب را به والدینشان اطلاع می دهند .

در اینگونه خانواده ها مرد کم کم احساس می کند موجب بی مهری قرار گرفته و اولویت نخست زندگی همسرش نیست پس روابطش را با همسرش کمتر می کند و رفته رفته به سمت خیانت عاطفی و جنسی کشیده می شود.

2- بی توجهی زن به رابطه زناشویی

یکی از دلایل خیانت مردان از نظر علمی ضعف زن در برقراری یک رابطه زناشویی جذاب، مثبت و سازنده است. داشتن رابطه زناشویی نقش مؤثری در تحکیم بنیان خانواده دارد و زنان و مردان باید مهارت ها داشتن یک رابطه زناشویی را بیاموزند .

فقدان این مهارت ها باعث می شود تا زن یا مرد رفتار اشتباهی از خود نشان دهد و همسر خود را از با چنین رفتاری از رابطه ای گریزان کند . بنابراین همسرش خلأ ایجاد شده را در خارج از خانه و با فرد دیگر برطرف می سازد . برای داشتن رابطه ای دو طرفه و جذاب زن و شوهر باید با هم صحبت کنند و علایق خود در رابطه جنسی را بازگو کنند .

3- رفتار تحکّم آمیز زن با شوهر

یکی از دلایل خیانت مردان رفتار تحکم آمیز زنان است به طوری که آنها احساس می کنند که همسرشان یک مدیر است تا یک زن. امر و نهی کردن خانم ها و گفتگو و ارتباط با همسرشان مانند یک رئیس و حاکم موجب به وجود آمدن این احساس در زنان می شود که همسرشان قصد دارد تا اختیار و کنترل زندگی مشترک را در دست بگیرند.

بنابراین مردها به خاطر این رفتار نسبت به همسرشان بی تفاوت می شوند و رفته رفته به خیانت کشیده می شوند.

4- تمرکز بیش از حد زن بر روی فرزندان و یا دوستان

برخی از زنان تمام وقت خود را صرف رسیدگی به فرزندشان می کنند و یا با دوستانشان در ارتباطند . دوستان و فرزندان مهم هستند اما نه به اندازه همسر .

اگر اولویت زندگیتان فرزند و دوستانتان باشد و وقتی همسرتان به خانه می آید در حال رسیدگی به فرزندتان هستید و یا در مهمانی ها به همسرتان بی توجهید و بیشتر وقتتان صرف خوش گذرانی با دوستانتان می شود باید بدانید شما نا آگاهانه این احساس را در همسرتان به وجود می آورید که برای شما بی اهمیتند و قدر او و زحماتش را نمی دانید بنابراین خودتان با دستان خود او را به سمت کسی دیگر سوق می دهید.

5- سرزنش کردن مرد توسط زن

مرد دوست دارد برای همسرش بهترین باشد ، وقتی شما به عنوان شریک زندگی اش عیب او را بیان می کنید و او را تحقیر و سرزنش می نمایید، باعث شکسته شدن اقتدار مرد می شوید و او را به فردی پرخاشگر و عصبی تبدیل می کنید که دیگر مانند سابق همسرش را دوست نخواهد داشت.

این گونه مردان اولین احساسی که دارند این است که شما او را بهترین نمی دانید و این بسیار برای زندگیتان خطرناک است بنابراین بهتر است به جای شمردن عیبهای همسرتان خوبی های او را ببینید و بجای استفاده از کلمات تنش زا با لحنی ملایم از او انتقاد کنید.

6- وقتی زن مانند یک مادر با همسرش رفتار می کند

یکی از رایج ترین عادات زنان در ارتباط با همسرشان بروز رفتار مادرانه است . زنانی که رفتاری مادرانه دارند همسرشان را مانند پسر کوچکی می دانند که نمی تواند از خود مراقبت کند و نیاز دارد که او زندگی شان را اداره کند.

این رفتار مخرب شاید در سال ابتدایی زندگی برای مرد لذت بخش باشد اما رفته رفته مردان به این رفتار اعتراض می کنند و از رفتارهای همسرشان خسته می شوند و یک روز بر علیه تان شورش خواهد کرد زیرا اغلب پسربچه ها دوست دارند روزی از مادرشان جدا شوند و خانه را ترک نمایند.

رفتار مادرانه زن بر روی روابط زناشویی نیز تاثیر دارد چون هیچ مردی مایل نیست با مادرش همبستر شودبنابراین از برقراری رابطه زناشویی با همسرش خودداری می کند و مرد برای پرکردن این خلأ جنسی به زنی رجوع می کند که رفتاری مادرانه با او نداشته باشد.

منبع: نمناک