چند نوع خیانت داریم؟

خیانت زنان و انتظارات آن ها به چه دلیل است؟ زندگی مشترک یک چیز بسیار پیچیده است که درک اخلاقی و جنسی برای مدت طولانی به دست می آید، چیزی که راحت و ساده نیست.

اگر هنوز به این رابطه یا زندگی اعتقاد و اعتماد دارید، شما باید زنان را بهتر در بشناسید ولی در زندگی شما نباید علامت خیانت زنان را نادیده بگیرید و به آن توجه نکنید. 

فراموش نکنید که برای رسیدن به فهمیدن نیاز به فداکاری زیادی نیاز است.

در ادامه با انواع خیانت آشنا خواهید شد.

خیانت عاطفی چیست؟

در جامعه امروز، صحبت کردن با همکاران و دیگران در اطراف شما اجتناب ناپذیر است. شما حتی ممکن است روابط خانوادگی با همکاران خود داشته باشید و دوستی خانوادگی خوبی داشته باشید. این خیانت نیست خیانت زمانی اتفاق می افتد که شما با دوستان خود صحبت می کنید که اگر شریک شما بشنود ناراحت خواهد شد. این خیانت مخفیانه با شخص سوم است.

خیانت جنسی چیست؟

خیانت جنسی یکی از خطرناک ترین مواردی است که یک رابطه را می تواند تهدید کند.

 خیانت جنسی، اعتماد را تضعیف می کند و شریک زندگی خود را در معرض خطر آسیب جسمی و روانی قرار می دهد.

 فرد خیانتکار باید به دلایل خیانت جنسی پاسخ دهد. 

اگر این خیانت فقط برای رابطه جنسی باشد، زوج باید رابطه جنسی خود را تغییر دهند.

 اما اگر دلایل دیگری وجود داشته باشد، باید با مشاور متخصص و مشاوره ازدواج تماس بگیرید.

خیانت جنسی و عاطفی

موارد ذکر شده در بالا مواردی هستند که سبب آسیب جدی به روابط زناشویی می شوند. در حال حاضر، اگر این دو نوع خیانت به هم می رسند، 

مطمئنا اثرات بیشتری بر شریک زندگی خواهد گذاشت و زندگی زوج ها را تهدید می کند.

خیانت مجازی چیست؟

امروزه، با گسترش اینترنت و شبکه های اجتماعی، نوع دیگری از خیانت صورت گرفته است. افراد در یک شبکه اجتماعی به دوستی با جنس مخالف مشغول می شوند. این نوع دوستی ها در طول زمان به زندگی واقعی تبدیل شده و روابط زناشویی را تهدید می کند.

منبع: مرکز مشاوره مجیب

یکی از مهم ترین انواع عشق را بشناسید

در این پست قصد دارم یکی از مهم ترین انواع عشق را برایتان شرح دهم.

پس با یگانه باشید.

Philautia از انواع عشق به خود است، که می تواند سالم و یا نا سالم باشد.

جنبه ی ناسالم Philautia، این است که می تواند باعث غرور شود.

در یونان باستان، اگر فردی می توانست خود را بالا تر از خدا بداند، مانند برخی از سیاستمداران مدرن، دچار Philautia میشد.

برخی افراد اعتقاد دارند که غرور باعث تباهی و کینه جویی می شود.

امروزه غرور باعث احساس، توانایی و ایجاد گستاخی و خود رایی نیز خواهد شد.

با این که برخی افراد حقیقت را انکار می کنند، اما غرور باعث درگیری و خصومت می شود.

جنبه مثبت و سالم عشق به خود که از انواع عشق ویژه به حساب میاید، باعث عزت نفس می شود که نتیجه ی آن احساس ارزش نسبت به خود در مقابل دیگران است

علاوه بر آن، این احساس ارزش و عزت به افکار، احساسات، اعمال، تصمیمات، و رابط ما نیز منتقل می شود.

عزت نفس و اعتماد به نفس، همیشه در راستای یکدیگر نیستند.

بخصوص اینکه ممکن است فردی عزت نفس بالایی داشته باشد.

اما برای ابراز این ارزش درونی خود، اعتماد به نفس نداشته باشد – که افراد زیادی از هنرمندان و افراد مشهور به این مشکل مبتلا هستند.

افرادی که دارای عزت نفس بالا هستند، نیازی نمی بینند تا خود را با عوامل خارجی مانند:

پول و موقعیت بالا بکشند و یا با استفاده از الکل ، مواد مخدر و یا روابط جنسی متعدد، انگشت نما کنند.

این افراد معمولا خود را بطور کامل وقف کار های مردم می کنند؛ زیرا از شکست نمی ترسند.

علت افسردگی در ایران چیست؟

افسردگی در ایران آمار دقیقی ندارد اما میتوان حدس زد میزان ان کم نیست و تاثیرات آن را میتوان احساس کرد.

علت افسردگی در ایران را میتوان موارد خیلی زیادی بر شمرد اما به هر جهت میتوان عمده ترین آنها را عدم امید به آینده، عدم تمایل به تغییر شرایط حاکم بر زندگی افراد و به طور کلی موضوعات شخصی دانست.

جالبته بدانید که علت یابی افسردگی در ایران کار بیهوده ای است چون نمیتوان علت اصلی آن را پیدا کرد.

علت اصلی آن درواقع به نگرش مردم ایران به خوده زندگی بر میگرده به همین خاطر هست که درمان این نوع افسردگی در ایران بعضا خیلی سخت و دشوار هست.

موفقیت را تعریف کن

سلام دوستان و همراهان وبلاگ یگانه.

همه میخوان موفق بشن اما کسی تعریف موفقیت در زندگی و نمیدونه و فقط آرزو میکنند.

اولین قدم برای رسدن به موفقیت اینه که بدونیم اصلا موفق چی هست؟

در مرحله بعد باید برای رسیدن به اون برنامه ریزی کنیم. 

به همین خاطر هست که میگن برای رسیدن به جایی که میخوای بری باید برنامه ریزی داشته باشی.

خب موفقیت را برای خودتون تعریف کنید و دنبال این نباشید که تو زندگی ادای بقیه و در بیارید.

باید خودتون باشید و برای رسیدن به اون تلاش کنید.

مقاله پیشنهادی من: راه های مدیریت استرس

راه های علمی مدیریت استرس از دید روانشناسی

سلام خدمت همه شما همراهان وبلاگ یگانه.

امروز میخوام در مورد راه های مدیریت استرس از نگاه روانشناسی مطلب بزارم.

البته این مطلب برای سایت تهرونی هست و من فقط اینجا درج کردم.

همراهم باشید.

استرس یکی از انواع اختلالات پنهان در زندگی روزمره بیشتر مردم میباشد. استرس تاثیرات بسیار زیادی بر کیفیت زندگی افراد دارد که باید به آن پرداخته شود. اما راه های مدیریت استرس کدامند؟ از چه طریق میتوان آن را کنترل کرد تا بیشتر نشود؟

بهترین راه های مدیریت استرس

استرس انواع گوناگون دارد. باید ببینیم به چه نوع استرسی مبتلا هستیم و چطور باید آن را مداوا کنیم.

پیش از هر چیز بهتر است کمی به معایب استرس بپردازیم. استرس بر روی بدن افراد تاثیرات بسیار بدی دارد. شاید فکر کنید استرس تنها بیماری ذهن است، بله درست است اما تاثیرات شگرفی بر روی جسم و شیوه کارکرد آن نیز دارد.

استرس میتواند خواب افراد را به کل تغییر دهد و بر تمامی جنبه های آن تاثیر بگذارد. یکی از شایع ترین انواع استرس، استرس پنهان میباشد که اتفاقا گریبان گیر شهر نشینان میشود.

این نوع استرس در حالت عادی انگار وجود خارجی ندارد اما در واقع در ضمیر افراد نشست میکند و آنها را تحت تاثیر قرار میدهد.

اما یکی ازمهمترین راه های کاهش استرس ورزش کردن میباشد. بله ورزش کردن را جدی بگیرید چرا که میتواند تمامی هورمون های بدن شما را تنظیم کند و روش ترشح آنها را از نو مدیریت کند.

از طرفی ورزش یکی از راه های ایجاد انگیزه در افراد میباشد و انگیزه خود به تنهایی به خوب با استرس مقابله میکند.

افزایش فعالیت بدنی راهی برای مدیریت استرس

به یاد داشته باشید ورزش باید به صورت روزانه و با فعالیت هایی همراه باشد که شما را وادار به عرق کردنکند.

ورزش کردن نمیخواهد خیلی سنگین و غیر قابل انجام باشد تنها کافیست مدت زمانی حدود 20 دقیق را صرف ورزش هایی مثل پیاده روی تند، طناب زدن و یا دویدن کنید . بعد از چند روز تاثیرات مثبت آن را خواهید دید.

از طرفی با ورزش کردن منظم (هفته ای 5 بار) میتوانید خواب خود را نیز مدیریت کنید. یک دلیل بی خوابی همین استرس و البته کمبود تحرک بدنی میباشد که به افراد آسیب های بسیار زیادی وارد میکند.

هر روز برنامه ریزی کنید

یکی دیگر از راه های مدیریت استرس استرس برنامه ریزی روزمره میباشد. شک نکنید برنامه ریزی که با نوشتن همراه باشد میتواند زندگی شما را دگرگون کند.

پیشنهاد میکنیم مقاله بهترین روش های ترک خودارضایی را مطالعه نمائید

یکی از مهم ترین دلایل وجود استرس نداشتن برنامه مدون برای فردا و یا هفته آینده میباشد.

باید هر شب برنامه فردا را بنویسید تا بدانید باید چه کارهایی را به ترتیب انجام دهید. این کار کمک میکند ذهن شما برنامه هر روز خود را داشته باشد و از استرس های بی فایده دوری کند.

در کنار برنامه ریزی روزانه باید برنامه ریزی هفتگی و ماهانه نیز داشته باشید تا بتوانید در کنار مدیریت بهتر استرس خود برنامه ریزی دقیقی برای

زندگی و کار خود داشته باشید.

اصلاح تغذیه

از مهم ترین راه های مدیریت استرس تغییر در نوع تغذیه میباشد.

گاها تغذیه نامناسب میتواند تاثیرات بسیار زیادی بر حال و احوالتان داشته باشد.

منبع : راه مدیریت استرس چیست؟